Revista científica digital INSPILIP Código ISSN 2588-0551
DOI: 10.31790/inspilip.v1i2.65
Acceso abierto
Citación
Macías L, et al. (2017) La
felicidad como fuente de
salud y educación. Revista
científica INSPILIP V. (1),
Número 2, Guayaquil,
Ecuador.
Correspondencia
Leonela Macías
Mail: elisaleonela@gmail.com
Recibido: 4/10/2017
Aceptado: 27/12/2017
Publicado: 28/12/2017
El autor declara estar libre de cualquier
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Artículo de reflexión
La felicidad como fuente de salud y educación.
Happiness as a source of health and education
Macías Leonela
1
. Rodríguez Rolando
2
.
1. Magíster en Comunicación Organizacional. Profesora titular de la Facultad de
Comunicación Social de la Universidad de Guayaquil. 2. Doctor en Medicina General.
Resumen
Desde su creación el ser humano ha buscado la felicidad, ya sea por simple
satisfacción y placeres momentáneos o para lograr un permanente éxito
individual o colectivo. Lo cierto es que ser feliz se ha convertido en una
inminente necesidad en todos los aspectos de la vida de las personas.
Relacionar la felicidad con determinado estado de salud es posible, dado
que las personas alegres y optimistas suelen gozar de mejor salud que
quienes viven estresados y mal humorados. Se ha comprobado
científicamente que las personas alegres presentan niveles más bajos de
cortisol en la sangre, una hormona que genera estrés y que puede contribuir
a un gran número de enfermedades, si se mantiene a niveles elevados por
largo tiempo. Las personas de mal humor y con estrés, además de producir
más cortisol, presentan también bajos niveles de proteína, condición que
podría desatar una inflamación generalizada en el cuerpo. Además, vale
destacar que en el mundo la felicidad se analiza no solo como emoción,
sino también como ciencia para el progreso efectivo en los ámbitos médico,
social y educativo. Así es como ya se ve insertada en el área de la
enseñanza y en centros de investigación científica, es decir, un aspecto
aplicable desde los niveles más básicos de escolaridad hasta la instrucción
académica, a través de procesos donde el factor comunicación es
preponderante al llevar a cabo determinadas estrategias y acciones para
lograr los objetivos trazados.
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Pero, ¿qué es la felicidad y qué la
determina? Muy distante de lo que se
piensa, no es el entorno, la abundancia o los
bienes materiales.
Palabras clave: Educación, comunicación,
felicidad, cultura, complejidad.
Abstract
Since its inception, human beings have
sought happiness, either by simple
satisfaction and momentary pleasures or to
achieve permanent individual or collective
success. The truth is that being happy has
become an imminent necessity in all aspects
of people's lives. Relate happiness with a
certain state of health, it is possible, since
happy and optimistic people tend to enjoy
better health than those who live stressed
and bad humored. It has been scientifically
proven that happy people have lower levels
of cortisol in the blood, the stress hormone,
which can contribute to a large number of
diseases if it is maintained at high levels for
a long time. People in a bad mood and
stress, in addition to producing more
cortisol, also have low levels of protein,
which could trigger widespread
inflammation in the body. Currently in the
world, happiness is analyzed not only as
emotion, but also as a science for effective
progress in the medical, social and
educational fields. This is how it is already
inserted in the area of teaching and
scientific research centers, that is, an aspect
applicable from the most basic levels of
schooling to the academy, through
processes where the communication factor
is preponderant in leading to determined
strategies and actions to achieve the
objectives set. But what is happiness and
what determines it? Very distant from what
one thinks, it is not the environment,
abundance or material goods.
Keywords: Education, communication,
happiness, culture, complexity.
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Introducción
Según investigaciones de la comunidad
científica, las endorfinas son las
neurotransmisoras responsables de la
felicidad en el ser humano, así se lo
considera desde que en 1970 la estudiante
estadounidense de Neurociencias, Candace
Pert, hizo el descubrimiento al experimentar
con morfina y las sustancias endógenas que
produce el cerebro.
El cerebro se desarrolla durante toda la vida,
de modo que cada vez que aprendemos algo
nuevo se forma una nueva conexión, es así
que gracias al descubrimiento del
neurobiólogo Giacomo Rizzolatti sobre las
neuronas espejo se pudo determinar que, al
observar a otros, aprendemos
automáticamente a entenderlos y a imitar
sus acciones y expresiones. Para que esto
funcione necesitamos interactuar con otras
personas e interactuar es comunicar.
El Dr. Andrew Steptoe, del University
College de Londres, explica que “los
estados de ánimo no son solo una cuestión
genética, sino que en ello influyen las
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relaciones sociales y los logros de la vida
3.
Existen sustancias químicas que produce el
cerebro a las que se les ha denominado
comúnmente como drogas de la felicidad,
ya que producen sensaciones en el ser
humano, como por ejemplo:
Fenilalanina: entusiasmo y amor por la
vida.
Dopamina: amor y ternura.
Oxitocina: o molécula del amor, molécula
afrodisíaca.
Endorfinas: también llamadas "hormonas
de la felicidad”.
Pero la producción de estas sustancias
requiere el estímulo controlado y adecuado
que un especialista puede dirigir en un
paciente con recurrentes problemas de
salud.
Ser feliz, ser saludable
La teoría de que la felicidad contribuye al
buen estado de salud o la recuperación de la
misma no es una novedad en el mundo, no
obstante, aún es un tema tabú entre los
actores de la comunidad médico-científica,
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ya que no es muy frecuente encontrar
recomendaciones médicas con recetas para
ser feliz.
Sin embargo, ya varios experimentos se han
realizado en este sentido, como lo indica
Gabriela Vargas
4
en su artículo “Drogas de
la felicidad”, al referirse al análisis
bioquímico que se le realizó a la sangre de
la Madre Teresa de Calcuta, en el que se
halló que era una persona altamente
dopamínica; es decir, plena y feliz.
Asimismo, Vargas explica que cuando una
mujer va a dar a luz genera una cantidad
enorme de dopamina (la droga del amor y la
ternura). Cuando se está enamorado, la
dopamina aumenta 7.000 veces su cantidad,
mientras que, en los recién casados, se
produce gran cantidad de oxitocina, que es
la responsable del amor pasional.
Para combatir el estrés se sabe que estimular
la producción de endorfinas es uno de los
mejores antídotos, pero también ayuda a
contrarrestar el dolor, la fatiga, la depresión
o la ansiedad.
La felicidad humana no es otra cosa que la
capacidad para disfrutar de los placeres de
la vida, pero todo depende del tamaño de las
regiones subcorticales del cerebro, como el
núcleo caudado, mismo que resulta ser más
pequeño de lo normal en las personas que
presentan un nivel elevado de anhedonia, el
síntoma de la depresión.
Una zona del frontal, llamada córtex
orbitofrontal, es clave en el grado de
felicidad que un individuo pueda
experimentar, se conoce que tiene
conexiones con el sistema de la dopamina,
sustancia segregada a través del deseo,
además está relacionada con el opioideo
expulsada mediante la sensación de placer.
Al parecer la felicidad depende de circuitos
cerebrales y de ciertas sustancias químicas,
por ello es importante no desatender las
estimulaciones que necesita el cerebro para
que actúe adecuadamente de modo que
logre producir la que podría potencialmente
colaborar con la cura para varios males
físicos y mentales, la química de la
felicidad.
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Prevención y autocuración
palco
del
miedo,
amor
en
los
Más allá del campo científico, para el ser
desencuentros”.
5
humano la felicidad representa un aspecto
Aristóteles
6
, científico de la antigua Grecia,
subjetivo,
que
implica
valoraciones
también manifiesta su teoría de la felicidad
arraigadas partiendo desde su niñez de
en el ser humano, la misma, sostiene que ha
acuerdo con su entorno y convicciones de
de consistir en algún tipo de actividad, una
todo tipo; cultural, económico, político,
sensación o estado que acompaña a ciertas
familiar, deportivo, étnico, entre otros.
actividades consideradas como placenteras,
Al profundizar en las motivaciones de la
pero no es el placer mismo.
felicidad, el papa Francisco, Jorge Mario
La felicidad estaría enmarcada en la ciencia
Bergoglio, en su artículo “Ser feliz”,
ética que fortalece la formación del carácter,
destaca que los encuentros con la felicidad
en otras palabras, lo que se busca no es
durante la vida no están precisamente
deshacerse de los deseos, sino más bien
relacionados a momentos, sino a la
dirigirlos hacia ese fin que es la virtud o la
predisposición personal que los individuos
felicidad, es decir, tratar de conseguir que
tengan ante los acontecimientos cotidianos.
los deseos y la sensibilidad momentáneos de
Así, se refiere Bergoglio a aquellas
cada uno, no entorpezcan el camino hacia la
oportunidades de ser feliz: “Me gustaría
vida feliz.
que recordaras que ser feliz no es tener un
Se puede concluir entonces, que la
cielo sin tempestades, camino sin
humanidad no ha podido encontrar la
accidentes,
trabajos
sin
cansancio,
felicidad en determinados momentos o
relaciones sin decepciones.
placeres, tampoco en lo que se pueda
Ser feliz es encontrar fuerza en el perdón,
comprar con el dinero, sino más bien en las
esperanza en las batallas, seguridad en el
sensaciones permanentes de bienestar, en la
libertad, en la realización personal y en la
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seguridad, por mencionar algunos aspectos.
Pero la felicidad sigue siendo motivo de
estudio científico y filosófico, a través del
cual se considera que la correcta
comunicación como parte fundamental de la
interacción humana, juega un papel
preponderante en el proceso de conseguir la
tan anhelada felicidad.
En el mismo momento en el que el ser
humano se encuentra cara a cara con la
felicidad, se topa con el deseo de comunicar
ese momento o circunstancia a los seres
queridos, como ocurre en el caso de una
conmemoración, un paseo, una reunión
familiar, el nacimiento de un hijo, una
ceremonia significativa, etc.
Solo basta con chequear las redes sociales
para encontrar muchos momentos de
felicidad que reflejan el estadio ideal de los
seres humanos plasmados en una imagen
que es compartida (comunicada) con el
mundo entero.
En ese momento se está comunicando, casi
mediante un grito eufórico, que se es feliz.
Es decir, la sensación de bienestar pasa a ser
una imperante necesidad del ser humano
para el bien de su cuerpo y espíritu.
La búsqueda de la felicidad ha representado
para la humanidad un verdadero reto que se
ha convertido progresivamente en toda una
asignatura de aprendizaje. De hecho, ya en
el Reino Unido la felicidad se encuentra
situada en la malla curricular del sistema
educativo como una asignatura impartida
desde los primeros años de estudios, otra
forma de comunicar felicidad.
Por ejemplo, desde el año 2006 al haber
implementado las clases de felicidad, en el
internado inglés Wellington College, se ha
descubierto que tanto los resultados
académicos como la buena salud mental y el
bienestar de los estudiantes convergen en un
mismo objetivo, la combinación de todos
estos aspectos provoca felicidad. No se
obtiene el mismo efecto si se alcanzan
objetivos por separado o mediante el logro
individual de los mismos.
Pero surge otro problema, Sir Anthony
Seldon
7
, director del centro británico
Wellington College, cree que, ante el
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apremio de los buenos resultados
inmediatos, la mayoría de los centros se han
convertido en «fábricas de examinar», la
presión y el estrés en los estudiantes por
conseguir excelentes resultados académicos,
tiene consecuencias devastadoras con
incidencia cada vez más generalizada que se
introduce en los hogares y en comunidades
enteras, por eso, en el Wellington College la
disciplina de la felicidad se estudia con
prioridad y se practica para revertir dichas
consecuencias. Seldon logró, incluso, llevar
la asignatura de la felicidad a la Cumbre
Mundial de la Innovación en Doha, Catar,
donde fueron profundizadas sus teorías.
Actualmente el mundo tiene los ojos puestos
en el desarrollo de la felicidad como ciencia,
como método de mejoramiento continuo en
las empresas, como objeto de estudio
permanente y como materia prima para
generar salud, lo importante en todos estos
ámbitos del ser humano es llegar a
conclusiones útiles y saber comunicarlas.
La cultura de comunicar felicidad
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Es importante conocer que lo que hace feliz
a una persona en este lado del planeta
difícilmente hará feliz a quien esté al otro
extremo de la Tierra. La cultura es una arista
primordial al momento de comunicar
felicidad, según lo da a entender José Martí
8
en su obra “Nuestra América”. La cultura es
el alma colectiva de los pueblos, porque
aglutina la esencia de la gente y todo lo que
ha vivido ancestralmente. Sin embargo, la
cultura ya ha sido objeto de estudio y de
intentos de modificación sin mucho éxito
mediante la mercadotecnia, la publicidad y
hasta por la comunicación, todo con el
interés de desviar la atención hacia
determinado producto, servicio, mensaje o
marca extranjera que pretende sembrar una
nueva cultura o moda.
Y aquí es cuando surge la interrogante,
¿será posible cambiar de tajo la cultura de
un individuo, de una sociedad, de una
nación?
En respuesta, podemos apreciar que las
páginas de la historia revelan un largo
camino y un buen tiempo para que los
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expertos comprendieran el verdadero
significado de cultura, partiendo desde su
etimología que expresa según su término,
que proviene del latín cultus, en referencia
al cultivo del espíritu humano y de las
facultades intelectuales del hombre, de allí,
que no importan los esfuerzos dedicados a
interferir en el ADN o en la esencia de un
ser humano, su cultura se perenniza y se
restablece las veces que sea necesario.
Al comunicarse, el ser humano pone en
evidencia aspectos definitivos de su raza,
religión, dogmas, estilos, vivencias, es decir,
revela su cultura. La correcta comunicación
entonces es parte fundamental de la cultura
y viceversa, lo que permite comprender que,
aunque el ser humano se adapte a una moda
o a un nuevo orden social, sus
pensamientos, sentimientos y emociones
convergen nuevamente hacia sus raíces, por
ello, todo producto, servicio, mensaje o
marca deberán conducirse por el espíritu de
la cultura donde quiere penetrar, es decir,
tendrá que adaptarse y no pretender adaptar
a sus públicos hacia sí.
Siguiendo esta misma línea, la experta
española Natalia Sara se refiere a la
comunicación positiva en su blog
nataliasara.com, resaltando a la
comunicación interna que existe
perennemente en las personas.
“Necesitamos comunicarnos para dar
sentido y coherencia a nuestra
existencia. Con lo cual, la relación-
comunicación personal que mantenemos
‘con nosotros mismos’ y la relación-
comunicación ‘persona a persona’, la que
mantenemos con los demás, son elementos
potenciales de nuestra felicidad”.
9
Basados en esta realidad, se puede aseverar
que la felicidad depende de establecer una
buena comunicación entre los individuos y
con las masas y es aquí donde la felicidad se
transforma en ciencia y arte para el ser
humano.
Pero más allá de justificar teóricamente la
existencia de una nueva ciencia, esta
propuesta genera más bien resultados
tangibles recientes, como el de los avances
en la medicina motivacional, atribuidos a la
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mejora en la producción de endorfinas que
alivian el dolor y aplacan los síntomas de
cualquier padecimiento, tal como en los
experimentos prácticos del Dr. Patch Adams
o la psicología positiva de Martín Seligman.
“Tú eres el autor de tu propia felicidad y te
corresponde a ti decidir cada mañana
temprano tener un día feliz”.
10
Dr. Hunter “Patch” Adams
Precisamente es lo que ya está pasando en
los países del Primer Mundo mediante
proyectos como Hapiness, financiado por la
Unión Europea que pretende analizar cómo
influyen las condiciones ambientales en la
felicidad de las personas, es decir, cuán
determinante son: el clima, la polución, los
servicios educativos y de salud, además, el
bienestar subjetivo (uno de los términos
técnicos para la felicidad).
De los resultados de este estudio, se espera
tomar en cuenta parámetros que lleven a una
correcta toma de decisiones entre la clase
política y el público en general.
Asimismo, por referencia se torna
importante para el mundo conocer cuál es la
población más feliz en todo el globo
terráqueo, por eso la consultora mundial
WIN Gallup Internacional
11
publicó a
inicios del año 2016, un estudio basado en
una encuesta realizada a más de 66 mil
personas en 68 países del mundo, la misma
que determinó interesantes resultados como
el que estableció que el país más feliz del
mundo no necesariamente es una potencia
mundial.
Así, Colombia es elegido como -el país más
feliz del mundo- en el año 2016, con una
felicidad neta (felicidad menos infelicidad)
del 85 %. Mientras tanto la felicidad neta
global es de 56 % y el 66 % de la población
mundial dice sentirse feliz con su modo de
vida, menos que en 2014 año en que el
índice era del 70 %.
Pero también a través de este mismo estudio
se llegó a la conclusión de que el país más
infeliz es Irak con una felicidad neta del -12
%.
La felicidad atada a la comunicación
Cuando se manifiesta la felicidad en el ser
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humano en cualquiera de sus formas o
dimensiones, la comunicación surge
espontáneamente, al principio se manifiesta
como una comunicación primaria intrínseca
que desarrolla el pensamiento y acto
seguido hablan las voces internas de la
conciencia y se generan reacciones desde el
inconsciente.
De acuerdo con estudios realizados en
Programación Neurolingüística
12
o PNL, la
comunicación intrapersonal (consigo
mismo) es determinante al momento de
establecer una emoción, sentimiento, duda o
decisión.
En otras palabras, si el individuo comunica
correctamente a su “yo interior” que está
feliz, repasa los motivos y disfruta el
momento, y en ese instante ya se genera la
comunicación.
Asimismo, si el individuo sostiene la
convicción de que existe un ser supremo que
está pendiente de todos los aspectos de
su vida, surge la comunicación
interpersonal: (con un “TU” (Dios); la
misma que también se practica al
comunicarse con los demás “TUS” es decir,
con quienes se relaciona de forma más
confidencial, su círculo más íntimo de
allegados.)
La comunicación grupal también se hace
presente cuando pertenecemos a una
comunidad, los compañeros de trabajo, el
vecindario, el salón de clases. La
comunicación se da por obtener los mismos
ideales o por el simple hecho de que la
mayor parte de lo que comunicamos lo
hacemos a través del lenguaje no verbal.
La comunicación masiva (para difundir e
incidir en los grandes grupos sociales temas
como, ideas y objetivos) se manifiesta
acentuadamente en la actual era de la
tecnología de las comunicaciones, es casi
imposible permanecer aislado de la
sociedad, sin comunicación. Por tanto y en
ocasiones hasta sin saberlo, las personas
tienden a exponer distintas situaciones de su
vida a través de las redes sociales, sin
percatarse de que inmediatamente masifica
su información, generando la comunicación
en muchas direcciones.
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En su afán por determinar, dentro de las
teorías psicológicas, la jerarquización de las
necesidades del ser humano, Abraham
Maslow
13
también tomó en cuenta estos
grandes aspectos de la comunicación, el
YO, los TUS, y la comunicación masiva o
hacia los DEMÁS, es decir, entre la
importancia de los aspectos motivacionales
de los individuos que se sitúan en las tres
secciones superiores de la Pirámide de
Maslow, trascienden el SER, LA ESTIMA
Y LA PERTENENCIA.
Figura 2. Pirámide de las necesidades de Maslow.
Aquí Maslow coincide con la propuesta de Martin
Seligman
14
al crear el sistema o modelo PERMA,
siglas compuestas por frases en inglés con
significados inherentes
al desarrollo humano, el bienestar, la
felicidad y la comunicación.
La Pirámide de Maslow es actualmente una
herramienta para aplicar estrategias de
mejoramiento del desempeño y clima
interno, desde los departamentos de
Recursos Humanos y la comunicación
organizacional en las empresas, así como en
materia de bienestar estudiantil, bienestar
social, y en los grupos comunitarios que
buscan establecer acciones motivacionales
para generar estabilidad, paz, integración y
dignidad, en otras palabras, llegar a ser
felices.
MODELO PERMA
P- “Positive Emotions” – Emociones
positivas: Las emociones positivas alientan
a generar mayores y mejores resultados en
todos los aspectos de la vida, desde el
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planteamiento mismo de sus objetivos, el ser
humano positivo tiende a dimensionar metas
más ambiciosas, pero con bases más sólidas
y con coherencia hacia la realización.
E- “Engagemnet”- Compromiso e
involucramiento: al aplicar al máximo sus
fortalezas y las oportunidades es cuando el
individuo desarrolla tareas que son de su
agrado y puede aplicar sus habilidades más
destacadas.
El involucramiento se da por lo general
cuando están de por medio la pasión, el
interés, el desafío.
Los atletas conocen este estado como la
“zona”, una etapa que exige cada vez más al
deportista llegando a absorberlo por
completo, generando adrenalina para que la
acción fluya, sin tomar en cuenta el paso del
tiempo, el clima u otra circunstancia
adversa.
Este estado llega a deleitar al individuo pese
a acabar exhaustos, la sensación es bienestar
y motivación.
R- “Relationships”- Relaciones: Es en este
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aspecto donde la comunicación se fortalece,
ya que se desplaza desde el yo interno hacia
los demás al tener y mantener relaciones
positivas y constructivas.
Este requisito es indispensable para
participar en la sociedad, se transforma en
una necesidad, la de sentirse conectados a
todo nivel, ya sea íntimo, familiar, social,
organizacional o comunitario.
La agenda del ser humano está organizada
para dedicar el tiempo a cultivar las
relaciones más importantes de su vida y esta
acción se revierte en un efecto inmediato de
felicidad.
M- “Meaning and Purpose” -Propósito y
significado: Tener un propósito, creer que
la existencia misma de la persona obedece a
una misión, o es útil para llegar a algo más
grande que los propios objetivos, ayuda a la
autoestima y trasciende directamente en las
acciones desarrolladas en el día a día.
Desde el frente en que se encuentre
actuando el ser humano, ya sea a nivel
político, social, dogmático, familiar
profesional o ambiental, se fortalece la
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definición del significado y propósito de los
proyectos y ocupaciones individuales.
De este modo se llega a actuar con
coherencia y se establecen las prioridades y
los valores en base a la cultura en la que se
desarrollan las personas.
A –“Accomplishment”- Éxito y sentido de
logro: Alcanzar metas, basarse en un
cronograma, lineamientos y políticas y
finalmente la realización del humano es una
necesidad fundamental.
La sensación de ser competentes y
manejarse con autonomía, el establecer
metas, desarrollar autocontrol, disciplina y
conseguir el éxito son parte del
mejoramiento continuo que se proponen el
hombre y la mujer que buscan en sus logros
el estado de felicidad deseado.
Conclusiones
Podría parecer que la felicidad no constituye
un objeto de investigación, ciencia y
tecnología, pero lo es. En algún momento de
la historia el estudio de la comunicación
como ciencia tampoco fue creíble.
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Pero las hipótesis en el campo de la
felicidad en relación con la medicina son
concluyentes, como las del Dr. Emilio La
Rosa, quien comprobó que solo sus
pacientes más estresados y deprimidos
enfermaban más que los que no presentaban
dichos síntomas “Cuando estamos felices no
hay estrés y se estimula el sistema
inmunitario”
15
(La Rosa. 2014).
Los logros, la realización, la paz, la
seguridad u otros valores podrían ser los
motivos para ser feliz, pero lo cierto es que
tanto la comunicación como la felicidad y la
salud, van de la mano desde todo punto de
vista para alcanzar dichos objetivos.
Podría decirse que la clave es la
predisposición para ser feliz, aunque tener
buen humor no siempre es sinónimo de
felicidad, el solo hecho de poseer ese
atributo, ya evidencia un propósito positivo,
como lo demuestra el presidente de la
República del Ecuador, Lenín Moreno,
quien es también experto en charlas
motivacionales para grupos sociales,
laborales y estudiantiles.
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"El humor tiene un efecto terapéutico no
solamente alimenta el espíritu, el alma, la
mente, sino también el cuerpo mediante la
inmunidad que genera. La alegría y el buen
humor son poesía que surge de un espíritu
sin odio”, dice Moreno resaltando de este
modo esos valores que suelen perderse en
las sociedades donde la felicidad pasa a un
segundo plano. “Con el humor podemos
lograr una cultura de tolerancia, diálogo y
acuerdos mínimos que todo el mundo
pregona, pero nadie o casi nadie cumple”
16
Lenín Moreno, presidente de Ecuador.
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